【オーストラリア】仕事以外で情熱と目的を見つける方法

仕事が人生の大部分を占めますが、すべての人が仕事に情熱を持てるわけではありません。
そんな中、仕事以外で喜びや目的を見つけることが可能だと専門家は指摘します。

心理学者のティム・シャープ博士によると、多くの人が仕事に満足していないのは普通のことです。
しかし、趣味や好きな活動を見つけることで人生に充実感を加えることができます。
大切なのは、仕事以外の時間をどのように使うかです。

例えば、趣味や興味のあることを予定に組み込むのが有効です。
友人との約束のようにスケジュール化し、定期的に楽しめるようにしましょう。
スマホの時間を少し減らし、その分を自分の好きなことに充てるのも一つの方法です。

また、仕事の時間を明確に区切ることも重要です。
習慣の専門家ジーナ・クレオ博士は、退勤後に軽い散歩やストレッチを取り入れると、仕事とプライベートの切り替えがしやすくなると勧めています。

さらに、子供の頃に好きだったことを思い出すのも一つの方法です。
それを再び試してみることで、新たな楽しみを発見できるかもしれません。
まずは少しずつ始めてみることが大切です。