【アメリカ】朝のコーヒーで健康効果向上

朝にコーヒーを飲むことで、健康効果が向上する可能性があると新たな研究が示しました。
夜よりも朝に飲む方が、健康や寿命に良い影響を与えるそうです。

この研究は、米国の国民健康栄養調査のデータを基に行われました。
対象者4万275人の中で、朝にコーヒーを飲む人は死亡リスクが16％、心臓病による死亡リスクが31％低下していました。
一方、日中ずっとコーヒーを飲む人では、この効果は見られませんでした。

コーヒーにはカフェインや抗酸化物質が含まれており、朝に摂取することで炎症を抑える可能性が高いとされています。
また、夜に飲むと睡眠を妨げ、健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、朝のコーヒーが推奨されています。